ធ្វើការទាំងញញឹមរាល់ថ្ងៃបើអនុវត្តវិធីទាំង៤នេះ

យើងតែងតែលឺគេនិយាយថាធ្វើការហត់ណាស់ធុញណាស់។ ពេលខ្លះវាជាការពិតតែយើងអាចជំនះវាបានហើយធ្វើការដោយស្នាមញញឹមដោយចងចាំក្នុងចិត្តនូវរឿងទាំងនេះ៖

១. មើលអ្វីដែលអ្នកសម្រេចបាន

យកពេលប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃសរសេរនូវអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេចធ្វើក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានម៉ោងនោះ។ យើងមិនអាចមើលឃើញភាពជោគជ័យជាដំកំភួនងាយៗទេ ដូច្នេះគួរព្យាយាមមើលអ្វីដែលសម្រេចបានតូចៗនេះសិនដើម្បីបន្តកម្លាំងចិត្ត។

២. តៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃស្អែក

មុនពេលចេញពីការិយាល័យឬមុនពេលចូលគេង គួររៀបចំជាស្រេចថាថ្ងៃស្អែកអ្នកត្រូវធ្វើអ្វីខ្លះ សម្រេចអ្វីខ្លះ។ វានឹងធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្បើយពេលដែលមានគម្រោងច្បាស់លាស់។

៣. រៀបការិយាល័យឲ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់

អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អពេលធ្វើការបើសិនអ្នករៀបតុឬបន្ទប់របស់អ្នកឲ្យបានស្អាតមានសណ្តាប់ធ្នាប់​។ អ្នកក៏អាចរៀបចំវាទៅតាមបរិយាកាសដែលអ្នកចូលចិត្តផងដែរ។

៤. សម្លឹងទៅមុខជានិច្ច

កុំងប់ងល់តែក្នុងបច្ចុប្បន្នពេក សម្លឹងមើលទៅថ្ងៃមុខនឹងមើលទៅមនុស្សជាទីស្រលាញ់ដែលកំពុងរង់ចាំយើងសម្រេចគោលដៅ។

អត្ថបទ៖ ជី បូណ៌មី

ប្រភព៖ themuse