ភ្ញាក់ពីគេងមកមានអារម្មណ៍មិនស្រលះមែនទេ? ចូរសាកល្បងដំណោះស្រាយទាំងនេះលមើល៍
បើសិនជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ការភ្ញាក់ពីគេងព្រឹកឡើងមិនធ្វើឲ្យស្រស់ស្រាយ ទោះបីជាគេងបានគ្រប់ហើយក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវដល់...Read More
Showing posts with label stress. Show all posts
Showing posts with label stress. Show all posts
វិធីសាស្រ្តជួយមិនឲ្យមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ពេលគេង
ពាក្យថាស្ត្រេស ឬមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ច្រើន គឺជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនចៀសមិនផុតឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ ស្ត្រេសអាចជាផ្នែកមួយ...Read More
សញ្ញារាងកាយដែលបញ្ជាក់ថា អ្នកកំពុងតែស្ត្រេសដល់កំពូលហើយ
តើអ្នកអាចចងចាំនូវពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកមិនមានភាពតានតឹងសោះក្នុងខ្លួនដែរទេ? អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺថា អ្នកពិតជាមិនអាចទា...Read More
គន្លឹះ៦យ៉ាងក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការ
នៅពេលដែលត្រូវ ប្រឈមនឹងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកមិនចង់ជួបប្រទះ និង មិនមានភាពងាយ ស្រូល នោះមនុស្សគឺហាក់នឹង ជួបនូវបទពិសោធន៍នៃ កា...Read More
ស្ត្រេសជួយឲ្យអ្នកផ្តោតអារម្មណ៍លើផ្នែកមួយដែលល្អប្រសើរជាងនេះ
ការសិក្សាមួយបង្ហាញថា ស្ត្រេសអាចមានទំនាក់ទំនងនឹងបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែជាការគួរអោយភ្ញាក់ផ្អើល វាជួយមនុស្សអោយមាន ការផ្តោតអា...Read More
សិល្ប៍វិធីអស្ចារ្យ៣យ៉ាង ជួយឲ្យអ្នកកាន់តែ Productive
មនុស្សជាច្រើនតែងតែចង់ឲ្យខ្លួនឯងកាន់តែ Productiveជាពិសេសនៅពេលដែលបំពេញកិច្ចការអ្វីមួយ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជារឿងងាយនោះទេ ក្នុងការជំរុញខ្លួនឯងឲ្យ P...Read More
គន្លឹះ៦យ៉ាងក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសនៅកន្លែងធ្វើការ
នៅពេលដែលត្រូវ ប្រឈមនឹងស្ថានភាពមួយដែលអ្នកមិនចង់ជួបប្រទះ និង មិនមានភាពងាយ ស្រូល នោះមនុស្សគឺហាក់នឹង ជួបនូវបទពិសោធន៍នៃ ការ...Read More
ទម្លាប់អាក្រក់ដែលធ្វើឲ្យខួរក្បាលកាន់តែសុញ ដំណើរការយឺត
ការចាស់ទៅតាមអាយុអាចបណ្តាលឲ្យមានបញ្ហា និងប្រែប្រួលច្រើនដល់រាងកាយ និងសារធាតុគីមីជាច្រើនក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចផ្តល់ជាផលប៉ះព...Read More
គេងលក់ស្រួល មិនស្រ្តេស មិនតានតឹង ជាមួយវិធីសាស្រ្តងាយៗទាំងនេះ
ពាក្យថាស្ត្រេស ឬមានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ច្រើន គឺជាអ្វីដែលមនុស្សភាគច្រើនចៀសមិនផុតឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ ស្ត្រេសអាចជាផ្នែកមួយ...Read More
កាត់បន្ថយស្រេ្តសមុនពេលគេងជាមួយវិធីសាស្រ្តទាំងនេះ
ការដែលស្ត្រេសខ្លាំងអាចបណ្តាលឲ្យការគេងកាន់តែមានបញ្ហាខ្លាំង ហើយការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នឹងធ្វើឲ្យស្ត្រេសកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជា...Read More
ភ្លេចនេះភ្លេចនោះមិនឈប់មែនទេ? ពង្រឹងការចងចាំជាមួយវិធីងាយៗទាំងនេះ
ការចងចាំគឺពិតជាលេងសើចជាមួយយើងខ្លាំងណាស់ ព្រោះថាជួនកាលយើងអាចភ្លេចសូម្បីអ្វីមួយដែលយើងតែងតែធ្វើជាប្រចាំ ដែលប្រៀបដូចជាមានអ័ព្ទបានបាំងបិទជិតឈឹងតែ...Read More
គន្លឹះពិសេសគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍តានតឹងបានគ្រប់កាលៈទេសៈ
ជីវិតរបស់មនុស្សសព្វថ្ងៃ អាចនឹងប្រែប្រួលច្រើន ទៅតាមភាពតានតឹងផ្សេងក្នុងអារម្មណ៍ ដែលកំពុងតែកើតមាន។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ភាពតាន...Read More
អាហារដែលគួរញ៉ាំនៅពេលមានអារម្មណ៍តានតឹង
ជីវិតតែងតែមានពេលសប្បាយនិងកើតទុក្ខជានិច្ច ហើយជួនកាលភាពតានតឹងក៏ងាយកើតឡើងដែរ។ អារម្មណ៍របស់មនុស្សតែរេរទៅរេរមក ដែលជួន...Read More
គួរធ្វើបែបណាដើម្បីកុំឲ្យមានអារម្មណ៍ Stress?
ស្ត្រេសគឺជាអារម្មណ៍មួយដ៏គួរអោយស្អប់ដែលតែងតែកើតឡើងទៅលើមនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាចាស់ឬក្មេងដែលពិបាកជៀសផុត ដូច្នេះយើងត្រូវត្រៀមខ្លួនអោយបានរួចរាល់ សម...Read More
៣សំណួរសួរខ្លួនឯងពេលស្រ្តេសនឹងការងារ
ពេលអ្នកមានការងារច្រើនពេកដែលត្រូវបំពេញអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងអារម្មណ៍ដូចអម្រែកទាំងឡាយស្ថិតលើស្មាអ្នក។ ដូច្នេះមុនពេលដាក់ខ្លួនឯងក្នុងស្ថាន...Read More
ប្រែក្លាយភាពស្រ្ដេសមកជាភាពជោគជ័យ ជាមួយវិធីសាស្រ្តទាំងនេះ
លោកអ្នកកំពុងតែងឿងឆ្ងល់ណាស់ហើយមែនទេ ថាធ្វើយ៉ាងម៉េចទើបអាចប្រែក្លាយភាពស្រ្ដេស តប់ប្រមល់ និង ស្មុគស្មាញឲ្យក្លាយជាភាពជោគជ័យបាននោះ។ ស្រ្ដេសនិងជ...Read More
វិធីសាស្រ្តកាត់បន្ថយស្រ្តេសពេលកំពុងរៀនត្រៀមប្រឡង
ក្នុងជីវិតសិក្សា អ្នកណាក៏ដោយក៏មិនចូលចិត្តការប្រឡងដែរ ដោយហេតុថាយើងចាំបាច់ត្រូវចំណាយពេលមើលមេរៀនជាច្រើនសម្រាប់ត្រៀមប្រឡង។ ...Read More
ឈប់កើតទុក្ខជាមួយវិធីទាំង១០នេះ!
មិនថាជីវិតអ្នកល្អប្រពៃយ៉ាងណាក្តី ក៏វាមិនអាចផ្តល់អោយអ្នកនូវសេចក្តី រីករាយរហូតដែរ។ទឹកចិត្តដែលខំ បង្កើតឡើងសំរាប់ការរ...Read More
ធ្វើម៉េចទើបអាចឈប់គិតរឿងដែលធ្វើឲ្យឈឺក្បាល?
ការព្រួយបារម្ភ ខ្វល់ខ្វាយច្រើន ជារឿងមួយដែលអាក្រក់ដែលនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ការព្រួយបារម្ភទាំងនេះអាចឲ្យអ្នកកើតជម្ងឺបាក់...Read More
គ្រាន់តែអារម្មណ៏៍ឯកាសោះ ប៉ះពាល់សម្រស់ដែរ?
មានកត្ដាជាច្រើនដែលអាចប៉ះពាល់ដល់រូបរាងរបស់អ្នកដូចជា បរិស្ថាន សំភារៈដែលយើងប្រើប្រាស់ អាហារដែលយើងបរិភោគ និងកត្ដាមួយចំនួនទៀត។ ក្នុងនោះដែលអារម្មណ...Read More
Subscribe to:
Posts
(
Atom
)
